Ana Neri12- Журнал, 21 авг 18

Mantive !
Porque no meio dessa luta contra a balança, a gente encontra tanta coisa que vira motivo de desânimo?compulsão?
Tenho metas , devo todo dia buscar, me superar, e vencer, mas é difícil! E cada uma que aparece.... ☹️😥😪

84,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1792 ккал

Жир: 84,42г | Белк: 67,05г | Углев: 193,25г.   Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Café Expresso, Wickbold Torrada Integral. Обед: Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Ужин: Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa, Wickbold Pão Integral Light, Ovo Frito. Перекус/Другое: Kibon Picolé Fruttare Coco, Nutella Nutella, Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Passatempo Leite, Café Expresso, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...