Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2018
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 49,56г | Белк: 52,66г | Углев: 275,49г.
Завтрак: Сыр Фета, Сахар, Хлеб Черный, Банан, Фаберлик Каша Мультизлаковая с Черникой, Хлеб Черный, Сахар, Сыр Фета. Обед: Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Кабачки Жареные, Яблоко, Сахар. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидорка Томатная Паста, Магнит Морковь Вареная, Сыр Фета. Перекус/Другое: Дыня, Кефир 1%, Дыня. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
