Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2018
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2132 ккал
|
Жир: 61,77г | Белк: 159,80г | Углев: 176,63г.
Завтрак: Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Обед: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Tomates, Vin de Pinot Noir, Baguette, Fromage de Chèvre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Courgette, Magret de Canard. Ужин: Cantaloup (Melon), Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Metro Thon Albacore Entier au Naturel , Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Oignons Rouges, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. подробнее ...
|
|
3508 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 18 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
