Vildjoen- Журнал, 20 авг 18

Параметры Пользователя Vildjoen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2018

88,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2018:

1255 ккал

Жир: 42,46г | Белк: 153,30г | Углев: 64,28г. Завтрак: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Água, Spirulina. Обед: Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tomates. Ужин: Peito de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Água, Café (Infusão), Max Titanium Creatina. подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vildjoen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vildjoen- Журнал, 20 авг 18

Оставить свой Комментарий

Vildjoen-Изменение Веса