tobebetterman- Журнал, 15 авг 18

Параметры Пользователя tobebetterman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2018:

1137 ккал

Жир: 23,95г | Белк: 48,86г | Углев: 178,80г. Завтрак: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Goreng. Обед: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bakmi. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tobebetterman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tobebetterman- Журнал, 15 авг 18

Оставить свой Комментарий

tobebetterman-Изменение Веса