jaankat- Журнал, 14 авг 18

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugün tartıldım.
500 gr almışım sanırım :)
Yarın sabah daha net bi sonuç alabilirim diye umuyorum :)

75 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2018:

2380 ккал

Жир: 86,99г | Белк: 142,54г | Углев: 267,75г. Завтрак: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt. Обед: Kakaolu Kek, Muz, Calve Mayonez, Çokça Tane Mısır, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Taze Makarnalar (Pişmiş), Ülker Çubuk Kraker. Ужин: Pişmiş Yumurta Sarısı, Kayısı Çekirdeği, Çiğ Yer Fıstığı, Ceviz. подробнее ...

614 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Ben tartilma işlerine sabah olarak başladım ve memnunum:)

14 авг 18 написано членом: Erol Egemen

Aynen en mantıklısı ama bütün gece vücut suda kaybediyor :)

14 авг 18 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 14 авг 18

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса