Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2018
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 97,74г | Белк: 71,78г | Углев: 135,03г.
Завтрак: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan. Обед: AH Truffelmayonaise, Aldi Schouderham, Unox Leverpastei, Waldkornbol. Ужин: AH Coburgerham, Marne Milde Franse Mosterd, AH Olijfolie Mild, AH Frambozen Azijn, Bosui of Lenteui, Frambozen, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Brie, Grand'Italia Mini Penne. Перекус/Другое: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Appel. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
