Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2010
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 38,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1929 ккал
|
Жир: 48,42г | Белк: 135,66г | Углев: 255,24г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, celery, walnut oil. Ужин: coconut milk lite, cauliflower, jalfrezi, spinach, sesame oil, Zucchini, Bell Peppers, skinless boneless chicken breast. Перекус/Другое: orange, apple, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
