Kosinova2211- Журнал, 13 авг 18

Все очень Непонятно - я как быстро и Непонятно от чего худею - так быстро и тоже неясно от чего набираю. Попробую начать считать. К 1.09 по плану 52 максимум. Поэтому сегодня сажусь на подсчёт.

54,4 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1459 ккал

Жир: 83,54г | Белк: 37,72г | Углев: 139,59г.   Завтрак: Шармэль Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой. Обед: Салат Цезарь с Курицей. Ужин: Юнимилк Молоко "Шадринское", Муравейник, Milka Цельный Орех и Карамель, Milka Цельный Орех и Карамель, Кофе. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...