tobebetterman- Журнал, 12 авг 18

Параметры Пользователя tobebetterman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2018:

1449 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 29,50г | Углев: 254,69г. Завтрак: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nanas Potongan (Manis, Beku), Jamur Tiram, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Обед: Jagung Manis Kuning, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Cap Cay Kuah, Jamur Tiram, Nasi Putih. Ужин: Jus Tomat, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: HIIT - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tobebetterman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tobebetterman- Журнал, 12 авг 18

Оставить свой Комментарий

tobebetterman-Изменение Веса