jaankat- Журнал, 09 авг 18

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Az önce tartıldım güncel kilom bu diyet yapmıyorum antremanlara devam 1 hafta oldu 5x5 bırakalı :)

74,5 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2018:

2335 ккал

Жир: 73,02г | Белк: 167,22г | Углев: 247,71г. Завтрак: Yumurta Sarısı, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Tatlı Kavun, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dana Kavurma. Ужин: MusclePharm Combat Protein Powder, Etli Biber Dolması. подробнее ...

276 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 09 авг 18

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса