Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2018
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 46,53г | Белк: 99,77г | Углев: 210,07г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшенная Каша с Тыквой, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Ужин: Сахар, Запеченная или Жаренная Рыба, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
