Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 92,84г | Белк: 80,66г | Углев: 195,33г.
Завтрак: Food Lion Instant Oatmeal Regular, Nature's Place Organic Honey, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Driscoll's Strawberries, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Обед: Food Lion Natural Pepper Jack Cheese Slice, Black Beans and Rice, Taste of Inspirations Low Sodium Wildflower Honey Ham, Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Marie's Balsamic Vinaigrette, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Coffee with Milk and Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Adaptable Meals Bonelss pork loin chops - smokey mesquite. Перекус/Другое: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Charleston Mix ton Mix - Bloody Mary Mix All Natural Fresh & Veggie, Tito's Handmade Vodka, Nature's Place Organic Maple Syrup, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Sliced Enriched White Sandwich Bread, Red Delicious Apples, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Regina Fine Red Wine Vinegar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Coffee with Milk and Sugar, Safeway Baby Carrots. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
