Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2018
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 56,69г | Белк: 69,28г | Углев: 244,49г.
Завтрак: Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ячневая Каша на Воде, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сахар, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленные Грибы, Подсолнечное Масло, ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. подробнее ...
|
|
2341 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galyaromanova-Изменение Веса
|
