Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2018
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 87,60г | Белк: 56,61г | Углев: 179,26г.
Завтрак: Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Speltbloem, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Blauwe Bessen, Citroensap, Ei, Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Speltbloem, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Blauwe Bessen, Citroensap, Ei, Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Speltbloem, Bakpoeder, Olijfolie Mild, Blauwe Bessen, Citroensap, Ei. Обед: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Aldi Schouderham, AH Puur & Eerlijk Biologische Jonge Kaas 50+, Speltbrood, Jean Bâton Truffel Mayonaise. Ужин: D&L Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, Walnoten, AH Geschrapte Worteltjes, Rode Uien, Appel, Witlof. Перекус/Другое: AH Oat Cookies Original, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, AH Blauwe Bessen, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten, Komkommer (met Schil), AH Geschrapte Worteltjes, Rode Paprika, Sabra Houmous Pijnboompitten, Banaan, Appel. подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 42 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
