Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2018
|
108,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2078 ккал
|
Жир: 110,49г | Белк: 91,34г | Углев: 199,89г.
Завтрак: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits, Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk. Обед: Nature's Place Organic Sunflower Seeds, Coffee with Milk and Sugar, Food Lion Thick & Chunky Salsa - Medium, Low Sodium Wildflower Honey Ham, Avocados, Flatout Artisan Fold It Flatbread - Rosemary & Olive Oil. Ужин: Food Lion Natural Pepper Jack Cheese Slice, Black Beans and Rice, French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, McCormick Hamburger Seasoning, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Almonds, Coffee with Milk and Sugar, Taste of Inspirations Wildflower Honey Ham, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sunflower Seeds, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers. подробнее ...
|
|
2673 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
