Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 48,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 73,84г | Белк: 214,21г | Углев: 143,58г.
Завтрак: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Müller Milchreis Diät Zimt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Banane, Bulk Powders Eiklar, Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, American Style Erdnuss Creme Creamy, Trader Joe's Hot Dog Senf, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett. Обед: Lipton Ice Tea Sparkling Zero Classic. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Milbona Yogos Griechischer Art, Trader Joe's Nuss-Variation, REWE Gefrorene Himbeeren, Rote Zwiebeln, Manzanilla Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Olivenöl, Gemischter Salat, Werder Tomaten Ketchup Light, Grillmeister Hähnchen Innenfilet-Spieße. Перекус/Другое: Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
3369 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
