Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
117,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 37,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 59,26г | Белк: 62,13г | Углев: 193,62г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, Rozijnen, Gepelde Zonnebloempitten, Campina Halfvolle Melk, Muesli. Обед: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Blue Band Halvarine, Bruine Boterham. Ужин: AH Olijfolie Traditioneel, Gepelde Zonnebloempitten, Balsamico, Avocado, Europese Druiven, Spinazie, Tomaten, Wortelen, Champignons, Rode Tomaten (uit Blik), Tomatenpuree, Courgette, AH Gerookte Kipfilet, Mediza Kikkererwten. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Light, AH Banaan, AH Rode Pitloze Druiven, Latte Macchiato, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. подробнее ...
|
|
3716 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
