Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2018
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 32,46г | Белк: 165,57г | Углев: 88,06г.
Завтрак: Манная Крупа, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Myprotein Протеин, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Казеин, Президент Творог 0,2%, Желатин Пищевой. Обед: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе. Ужин: Myprotein Протеин. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Myprotein Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Bonfesto Mozzarella Mini, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Аэробика - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
