cihanulusoy- Журнал, 01 авг 18

Параметры Пользователя cihanulusoy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2018

72,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2018:

2053 ккал

Жир: 93,03г | Белк: 78,59г | Углев: 110,72г. Завтрак: Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Pınar Kaşar Peyniri, Espresso Coffee. Обед: Kızılay Doğal Maden Suyu, Fasulyeli Ton Balığı. Ужин: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Gavurdağı Salatası, Ayran, Kuzu Eti, Yeşil Zeytin, Çiğ Köfte. Перекус/Другое: Singleton Whiskey, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler Cihan Bey

01 авг 18 написано членом: Erol Egemen

Teşekkür ederim, son bir iki gündür egzersizleri aksattım, inişli çıkışlı seyrediyor. Hafta sonuna toparlarım sanırım.

01 авг 18 написано членом: cihanulusoy

Siz her türlü toparlarsınız cihan bey 😉

01 авг 18 написано членом: slnbyrm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cihanulusoy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cihanulusoy- Журнал, 01 авг 18

Оставить свой Комментарий

cihanulusoy-Изменение Веса