Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 56,35г | Белк: 100,85г | Углев: 327,66г.
Завтрак: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Banana Caturra, Leite Integral. Обед: Piracanjuba Creme de Leite, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Carne de Porco. Ужин: Alface, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita (15g), Subway Maionese, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Pepinos, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Queijo Cheddar, Subway Frango, Subway Pão Parmesão e Orégano, McDonald's Casquinha Mista. подробнее ...
|
Потеряно 58,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
