Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018
|
110,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1983 ккал
|
Жир: 105,60г | Белк: 89,56г | Углев: 171,70г.
Завтрак: McCormick Cajun Seasoning, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee with Milk and Sugar, Quaker Instant Grits - Original, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Nature's Place All Natural Cranberry Juice. Обед: Tomatoes, Flatout Artisan Fold It Flatbread - Rosemary & Olive Oil, Food Lion Natural Pepper Jack Cheese Slice, Angus Roast Beef, Mustard, Duke's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Black Pepper, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Wegmans Corn on the Cob, Inland Market Atalntic Salmon with Extra Virgin Oil and Cracked Pepper. Перекус/Другое: Organic Sunflower Seeds, Navels Oranges, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Almonds, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2759 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
