nshakirova2484- Журнал, 31 июл 18

Параметры Пользователя nshakirova2484 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2018

57,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2018:

1010 ккал

Жир: 32,05г | Белк: 93,68г | Углев: 84,29г. Завтрак: Кофе, Musler Батончик Мюсли, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу с Курицей. Обед: Окрошка на Кефире. Ужин: Картошка Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Nestle Кит Кат Мини, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...

1974 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nshakirova2484-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nshakirova2484- Журнал, 31 июл 18

Оставить свой Комментарий

nshakirova2484-Изменение Веса