Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2018
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2056 ккал
|
Жир: 100,17г | Белк: 66,15г | Углев: 193,12г.
Завтрак: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Quaker Instant Grits - Original, Coffee with Milk and Sugar, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Mrs. Dash Original Seasoning Blend. Обед: Red Delicious Apples, Duke's Light Mayonnaise, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Flatout Fold it Artisan Flatbread - Traditional White. Ужин: Food Lion Thick & Chunky Salsa - Medium, West Liberty Foods, POM Wonderful, LLC West Liberty Foods Battered Chicken Breast Nuggets, Minced Garlic, Yellow Summer Squash, French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, Coffee with Milk and Sugar, Food Lion coconut oil cooking spray, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice, Lawry's Lemon Pepper, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Tito's Handmade Vodka, Charleston Mix ton Mix - Bloody Mary Mix All Natural Fresh & Veggie, Food Lion Fruit & Grain Cereal Bar, Almonds. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
