Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 101,96г | Белк: 85,18г | Углев: 206,19г.
Завтрак: Food Lion Instant Oatmeal Regular, Nature's Place All Natural Cranberry Juice, Peach, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee with Milk and Sugar, Nature's Place Organic Reduced Fat Milk. Обед: Coffee with Milk and Sugar, Navels Oranges, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Ужин: McCormick Hamburger Seasoning, Food Lion coconut oil cooking spray, Coffee with Milk and Sugar, French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Food Lion creamy dill dressing, Grimmway Farms Carrot Stixx, Avocados. Перекус/Другое: ton Mix - Bloody Mary Mix All Natural Fresh & Veggie, Tito's Handmade Vodka, French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, Banquet Beef Pot Pie, Almonds, Coffee with Milk and Sugar, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
