Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2018
|
118,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 38,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1932 ккал
|
Жир: 49,77г | Белк: 105,33г | Углев: 289,21г.
Завтрак: Rozijnen, AH Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. Обед: AH Kipfilet Naturel, Optimel Framboos Drink, AH Volkorenbrood, Lurpak Smeerbaar Gezouten. Ужин: Aardbeien, AH Verse Fruitsalade, Dumpling, Rivella Rivella, AH To GO Uramaki Mix Sushi, Nigiri Zalm, Nigiri Tonijn. Перекус/Другое: Cappuccino, Vers Geperst Sinaasappelsap, Groene Thee, AH Avocado Eetrijp, Gemengde Sla, Gepelde Zonnebloempitten, AH Balsamico Azijn, Druiven, Latte Macchiato, AH Ananas Vers. подробнее ...
|
|
3652 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
