violet_selky- Журнал, 26 июл 18

so far so good. but I'm tired of going over the calories for each day. especially when it is usually a banana or salad that send me over. so I am moving my limit up 100 calories. hope I still do well on my weight loss. so tired of my knees hurting me.
is it terrible that I get mad at people for telling me I don't need to lose weight. I just want to feel good again.

64,9 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1728 ккал

Жир: 72,08г | Белк: 81,51г | Углев: 192,60г.   Завтрак: Dole Baby Banana, Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Cooked Egg White, Whole Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. Обед: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Ужин: Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Tortilla Corn Chips, Cheddar Cheese, Goya Black Beans, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. Перекус/Другое: Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Peanut Butter, Granny Smith Apples. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...