Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2018
|
110,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 69,67г | Белк: 77,40г | Углев: 150,98г.
Завтрак: Nature's Place Organic Reduced Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Mrs. Dash Original Seasoning Blend. Обед: Flatout Fold it Artisan Flatbread - Traditional White, Taste of Inspirations Black Pepper Turkey - sliced, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Mustard. Ужин: Black Pepper, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Food Lion coconut oil cooking spray, Lawry's Lemon Pepper, Tone's Minced Onion, Coffee with Milk and Sugar, Yellow Summer Squash, Avocados, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey. Перекус/Другое: Trader Joe's Dried Apricots, Peach, Almonds, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
3079 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 23 минуты, Стрижка Газонов - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
