_unicornana- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя _unicornana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Agora é oficial: pesei. Não sei como pude em um fds ganhar todo esse peso. Há cerca de uma semana estava pesando menos de 68; então passei a semana regrada, pratiquei exercícios, tudo certinho. E caguei no fds.
Será possível que em um fds eu tenha feito todo esse estrago?
Bom, só me resta recomeçar e correr (literalmente) atrás do prejuízo. Já comecei hoje!

68,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

474 ккал

Жир: 21,38г | Белк: 19,90г | Углев: 51,61г. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Pipoca Branca (em Óleo). Перекус/Другое: Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Café Au Lait. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Mantenha a calma! Grande parte desse peso a mais é resultado de retenção de líquidos, estresse ou outros fatores que fazem nosso peso flutuar de um dia para o outro e não gordura em si. É praticamente impossível ganhar 1kg de gordura em 2 dias. Relaxe e continue fazendo a sua dieta normalmente, sem desespero e sem fazer loucuras.❤️

24 июл 18 написано членом: rafashs

Não, amiga, não é, a menos que você tenha consumido 9240 calorias a mais do que deveria... isso provavelmente é retenção.

24 июл 18 написано членом: clarissamach

Vou cuidar nos líquidos e no sódio e observar o resultado em uma semana então. E tentar manter a calma rs. Muito obrigada pela força ♥

25 июл 18 написано членом: _unicornana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_unicornana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_unicornana- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

_unicornana-Изменение Веса