Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 72,84г | Белк: 67,18г | Углев: 174,27г.
Завтрак: Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan, Biologisch Vloeibaar Boter, Gebroken Lijnzaad, Havermout, Kaneel, Banaan, Ei. Обед: AH Roombrie 60+, Speltbrood, AH Filet Americain Naturel, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Aldi Schouderham. Ужин: AH Olijfolie Mild, Speltbrood, John West Wilde Roze Zalm, AH Zalmfilet (125g), Zongedroogde Tomaten, Zwarte Olijven, Rode Uien, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Gekookt Ei, AH Haricots Verts. Перекус/Другое: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Verkade San Francisco Volkoren. подробнее ...
|
|
3117 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
