silvana68- Журнал, 24 июл 18

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2018

86 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2018:

770 ккал

Жир: 36,16г | Белк: 45,84г | Углев: 68,56г. Завтрак: Lider Creme de Leite Leve, Café Expresso. Обед: Tomates, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Salada Vinagrete, Alface, Ovo de Codorna, Chuchu, Queijo Fresco. Ужин: Sopa de Abóbora, Purê de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Hortifruti Água de Coco, Café Expresso. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Стоять - 4 часа, batendo papo - 16 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 15 минуты, Samsung Health - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 24 июл 18

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса