AmyCoulon- Журнал, 23 май 10

Параметры Пользователя AmyCoulon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2010

72,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2010:

1795 ккал

Жир: 30,73г | Белк: 128,82г | Углев: 258,56г. Завтрак: splenda, half and half, kashi go lean cereal, coffee, milk. Обед: sugar free jam, fat free cottage cheese, spray dressing, romaine lettuce mix. Ужин: Whole Grain Blends, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), chicken breast. Перекус/Другое: strawberries, Twizzler, Smart Pop 94% Fat Free Kettle Korn Popcorn. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AmyCoulon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AmyCoulon- Журнал, 23 май 10

Оставить свой Комментарий

AmyCoulon-Изменение Веса