KFerd- Журнал, 22 июл 18

Параметры Пользователя KFerd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018

90,1 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2018:

1711 ккал

Жир: 107,85г | Белк: 115,34г | Углев: 68,22г. Завтрак: Lite Greek Style Natural Yoghurt, Frozen Mixed Berries. Обед: Australian Tasty Shredded Cheese, Pho Soup, Baby Spinach, Smoke Flavoured Salmon, Cherry Tomatoes. Ужин: Italian Diced Tomatoes, Turkey Mince, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Greek Style Feta Cheese, 85% Cocoa Dark Chocolate, Vita-Weat 9 Grains, Pulse, Devondale Australian Tasty Shredded Cheese, Avocados, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Coles Dry Roasted Almonds. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KFerd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KFerd- Журнал, 22 июл 18

Оставить свой Комментарий

KFerd-Изменение Веса