Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2018
|
103,5 кг
Потеряно до сих пор: 47,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 69,72г | Белк: 226,52г | Углев: 135,25г.
Завтрак: Babybel Mini Babybel Light, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Vollkorntoast (25g), Ei, Eiklar, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Edeka Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Edeka Ajvar Mild, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. Ужин: Nestle Pirulo Watermelon, Milbona Skyrella, Babybel Mini Babybel Light, Grüne Paprika, Rote Paprika, Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Bernard Matthews Hähnchensteaks. Перекус/Другое: Peak Glutamin, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Rotes Bio Macapulver, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver. подробнее ...
|
|
3143 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
