Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 61,11г | Белк: 161,81г | Углев: 193,14г.
Завтрак: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Обед: Tomates, Steak de Bœuf, Gyma Sauce Salade, Marque Repère Macedoine, Café Expresso, Mozzarella, Cantaloup (Melon), Asperge, Carrefour Cœur de Palmier Sauvage, Oeuf, Salade Verte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Ужин: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Gerblé Levure Diététique, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Cantaloup (Melon), Carottes. подробнее ...
|
|
3148 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
