Beachken- Журнал, 22 май 10

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2010

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2010:

1712 ккал

Жир: 51,40г | Белк: 74,04г | Углев: 261,48г. Завтрак: Chicken Thigh, blackberry, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). Обед: Air Popped Popcorn, Whole Wheat Bread, peanut butter. Ужин: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, corn on cob, Butter, Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Pears, Bananas. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 22 май 10

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса