Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2018
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 89,44г | Белк: 69,53г | Углев: 129,89г.
Завтрак: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, AH Ongebrande Notenmix, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Kruidenboter, Aldi Schouderham, Jean Bâton Truffel Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bakker Bart Pompoenbrood. Ужин: AH Kruidenboter, AH Tijgerbrood Bruin, Olijfolie, Hellmann's Real Mayonnaise, Pesto Saus, Gekookt Ei, AH Gerookte Kipfilet, Bosui of Lenteui, Tomaten, Rucola Sla. Перекус/Другое: Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Lijnzaad, Frambozen, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Leidingwater, Thee met Zoetstof (Caloriearm). подробнее ...
|
|
2767 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
