Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
xLmNt
Журнал
16 июл 18
xLmNt- Журнал, 16 июл 18
Параметры Пользователя xLmNt
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yağ Oranı %7.8 e düştü.
62,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2018:
2512 ккал
Жир: 74,22г | Белк: 222,85г | Углев: 219,80г.
Завтрак:
Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütaş Süzme Form, Maydanoz, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı.
Обед:
Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Kavurma, Şehriyeli Pilav.
Ужин:
Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Domatesli Bulgur.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, GNC Concentrated Fish Body Oil, Big Joy Arginine, Grenade Defend BCAA, Muz.
подробнее ...
2174 ккал
Упражнение:
Back+Abs - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
xLmNt-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю