Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 55,13г | Белк: 130,82г | Углев: 255,44г.
Завтрак: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Обед: Cantaloup (Melon), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, d'Aucy Maïs Ultra Croquant, Ricard Pastis. Ужин: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées , Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Pastèque, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Courgette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Filet mignon, miel et tomate. подробнее ...
|
|
3035 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 49 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
