jaankat- Журнал, 15 июл 18

1 haftadır diyet yapmıyorum spor yapmıyorum. Ama kilo verdim kahvaltı öğlen ve akşam olarak baya iyi de yedim.

74,3 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1828 ккал

Жир: 72,91г | Белк: 46,88г | Углев: 246,31г.   Обед: Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Biber Dolması, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Tel Şehriye. Ужин: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Lay's Fırından (Kurutulmuş Domates Aromalı ve Fesleğenli Patates Çerezi), Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi). подробнее ...

147 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...