Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2018
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 47,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 60,30г | Белк: 200,55г | Углев: 205,47г.
Завтрак: Trader Joe's Cashewkerne, Alnatura Blütenhonig, Banane, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Heinz American Mustard Mild, Ei, Eiklar, Harry Vollkorntoast, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Обед: Zitroneneis. Ужин: Pro Delight Wild Mango, Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Skyrella, Zucchini, Gutes Land Saure Sahne, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Bernard Matthews Hähnchensteaks. Перекус/Другое: Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
3337 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Гольф (Ходьба) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
