|
Músculo ou gordura? Gostaria muito de saber
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 70,51г | Белк: 79,09г | Углев: 95,43г.
Завтрак: Açúcar, Café (Infusão), Canela, Leão Chá Preto, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Dux Biscoito Salgado. Обед: FIT Suco de Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Piemonte Arroz Integral Parboilizado, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango. Ужин: Cebolas, Orégano, Queijo Mozzarella, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Sopa Milagrosa. Перекус/Другое: Açúcar, Piá Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
14 июл 18 написано членом: guspsycho
|
só com uma avaliação física poderá saber, duas na verdade, uma antes e outra depois. mas se vc faz musculação, provavelmente é músculo..
14 июл 18 написано членом: taissaicosta
|
@taissaicosta comecei musculação a 2 meses. Mas também incluí mais carboidratos na alimentação para aguentar o treino.
14 июл 18 написано членом: Rafidis
|
Então pode ser músculos.. ;)
15 июл 18 написано членом: taissaicosta
|
Se guie pela fita metrica pois vc pode ganhar peso mas é de massa magra
15 июл 18 написано членом: cristianojspc
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
