Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2018
|
110,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2549 ккал
|
Жир: 114,11г | Белк: 103,32г | Углев: 275,79г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Nature's Place All Natural Cranberry Juice. Обед: Roland Wasabi Paste in Tubes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cooked Rice, Tokyo Joe's Side Salad with Soy Ginger Dressing, RA Sushi Lunch Sashimi Assortment. Ужин: Fold it Artisan Flatbread - Traditional White, Nature's Place All Natural Angus Ground Beef 86/14, McCormick Hamburger Seasoning, French's Classic Yellow Mustard, Duke's Light Mayonnaise, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Great Value Romaine Lettuce, French's worcestershire sauce 40% reduced sodium, Black Pepper, Great Value Corn on The Cob, Tomatoes. Перекус/Другое: Patron Silver Tequila, Milestone's Pineapple Rice, Chipotle Mexican Grill Black Beans, AMC Movie Theater Popcorn (Small), Trader Joe's Dried Apricots, Almonds, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers. подробнее ...
|
|
2846 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
