Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 40,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 64,19г | Белк: 167,98г | Углев: 218,24г.
Завтрак: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Обед: Café Expresso, Jarret de boeuf, ananas et aubergine. Ужин: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Auchan Lait Demi-Écrémé, Pastèque, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Ciboules ou Cives, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. подробнее ...
|
|
3214 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 6 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
