Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2018
|
111,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 61,30г | Углев: 183,44г.
Завтрак: Red Delicious Apples, Nature's Place All Natural Cranberry Juice, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Quaker Instant Grits - Original, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Oranges, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Flatout Fold it Artisan Flatbread - Traditional White, Taste of Inspirations Black Pepper Turkey - sliced. Ужин: creamy dill dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Tomatoes, Blackberries, Go Wild Go Wild Wild Caught Flounder, McCormick Cajun Seasoning, Great Value Corn on The Cob, Black Pepper, Fresh Lemon Juice. Перекус/Другое: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Nature's Place Organic Sesame Water Crackers, Taste of Inspirations Roasted Red Pepper Hummus, Trader Joe's Dried Apricots, Coffee with Milk and Sugar, Almonds. подробнее ...
|
|
2773 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Langdangdo-Изменение Веса
|
