rehauge77- Журнал, 12 июл 18

tja, 2 sau leckere frikos und eine Fladenecke mit Hähnchenbrust bleiben nicht ohne Folgen...aber das und ein schöner Abend war es vollkommen Wert 😊👌

87,2 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1413 ккал

Жир: 34,96г | Белк: 53,80г | Углев: 218,79г.   Завтрак: Latte Macchiato, Würfelzucker, Frappe, Milch 1,5%. Обед: Snack Time Pasta Salat Hähnchen. Ужин: Hofmann Menue Hähnchenpfanne "Süß-Sauer", Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Äpfel (ohne Schale), Aldi Trauben Kernlos, Plattpfirsich, Kiwi. подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Nordic Walking - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...