Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2018
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 40,39г | Белк: 86,75г | Углев: 118,17г.
Завтрак: Mandorle, In's Biscotti al Farro Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Обед: Vital Mix di Semi per Insalate, Cocomero, Vallelata Mozzarella, In's Fette con Farina di Segale Integrale e Sesamo Biologiche, Vitawell Petto di Tacchino al Forno, Insalata Mista Verde, Tylos Feta. Ужин: Fagiolini Bolliti, Valtenera Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Перекус/Другое: Ghiacciolo, Gran Casale Grana Padano, Fattoria Latte Sano Yogurt Magro alla Banana, Herbalife PRO 20 Select, Cocomero, Conad Cioccolato Fondente Extra, Fattoria Latte Sano Yogurt Magro alla Banana, Esselunga Banana. подробнее ...
|
|
2104 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dellellis gianna-Изменение Веса
|
