jaankat- Журнал, 10 июл 18

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bu da tarihe not olsun arkadaşlar :))
Diyet iyi gidiyor ama artık bıkmaya başladım yoruldum gibi birazda Sabah yağda kızarmış yumurtaya acımadan beyaz sağlıksız ekmek banarak çikolata falan yemeyi helva ekmek yemeui öğlenleri 2 tüm ekmek döner 6 ayran içmeyi en kötü 2 iskender yemeyi , akşamları 500 gr makarna 250 gr yoğurt pirinç.pikavı bulgur yemeyi özledim :) Ama kendime and olsun amcım baklavalarımı görmek bırakmicam görene kadar :))

75 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2018:

1988 ккал

Жир: 148,22г | Белк: 127,04г | Углев: 30,61г. Ужин: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kıymalı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kebir Tereyağ, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Перекус/Другое: Kayısı. подробнее ...

293 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

And değil o Ant bu arada :))

10 июл 18 написано членом: jaankat

Baklava uğruna makarnadan vazgeçilir ya.

10 июл 18 написано членом: hafiye

valla bi boşlarsam ye ye ye 4 günde 2 kilo alıyorum :))

10 июл 18 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 10 июл 18

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса