Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2018
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 80,19г | Белк: 47,66г | Углев: 146,81г.
Завтрак: Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Mandorla. Обед: zucchero di canna, caffè, Vitamia Macedonia Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, San Carlo Crostini Dorati, Noci, Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Ужин: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mulino Bianco Pan Carrè, Emmental, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Перекус/Другое: Golia Golia Soft, Pam Panorama Anacardi senza Sale, Mele Golden Delicious, zucchero di canna, caffè. подробнее ...
|
|
2339 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
