Jothika- Журнал, 04 авг 12

And I thought that I burned 1200 cal easily yesterday, given that I worked out for longer than 15 minutes in the weight room and went for a walk around the lake with my friend, but I guess we go up and down every day. Hopefully this is just temporary.

80,9 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1705 ккал

Жир: 75,39г | Белк: 78,22г | Углев: 199,33г.   Завтрак: Simply Heinz Tomato Ketchup, Healthfull Nutty Grain, Hardwood Smoked Turkey Franks, Grape Tomatoes, canola oil, egg. Обед: Cheddar Cheese, Watermelon, Demi Wheat French Bread. Ужин: Potato French Fries. Перекус/Другое: Barbeque Sauce, Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast, Special Dark Chocolate Bar, Bananas, 2% Fat Milk. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...